Blog

  2. Αρχική
  3. Blog
  4. Διατροφή : Ο Δρόμος Για Αποδοτικότερη Αναρρίχηση (Mέρος 1ο)

Blog

Blog
Εμφανίσεις: 4543

Οι βασικοί στόχοι του ανεφοδιασμού κατά την άνοδο σας (ή περιοδικά όλη την ημέρα αν αναρριχείστε μόνο με σκοινιά) είναι να παρέχουν μια γρήγορη πηγή ενέργειας, την ελαχιστοποίηση της αφυδάτωσης και τον έλεγχο της μυϊκής κόπωσης. Όλες οι μορφές άσκησης δημιουργούν μυϊκή κόπωση, η οποία είναι μια υποτιμημένη αιτία της κούρασης και απώλειας απόδοσης.

Blog
Εμφανίσεις: 5605

Ο Robert Portman είναι ερευνητής στον ευρύτερο τομέα της αθλητικής επιστήμης, ο οποίος έχει συνεργαστεί με αθλητές σχεδόν σε κάθε άθλημα, έχει γράψει τρία βιβλία σχετικά με τη διατροφή και τον αθλητισμό, ακόμη, ανέπτυξε ένα από τα πρώτα ροφήματα για ανάκαμψη του οργανισμού μετά από άσκηση.

Αναρρίχηση Για Παιδιά
Blog
Εμφανίσεις: 9681

1. Η Αναρρίχηση διδάσκει την επίλυση κρίσιμων προβλημάτων και τη δεξιότητα λήψης αποφάσεων .

Η ανάβαση μιας αναρριχητικής διαδρομής μοιάζει πολύ με τη συναρμολογηση ενός παζλ. Κάθε κίνηση απαιτεί σταθερά, λήψη αποφάσεων, όπως πού να πάμε και πώς καλύτερα να φτάσουμε εκεί. Ξανά και ξανά. Η εκμάθηση της διαδικασίας επίλυσης προβλημάτων και η λήψη σωστών αποφάσεων είναι δεξιότητες που λείπουν από το εκπαιδευτικό περιβάλλον του σήμερα, όπου η εστίαση είναι στην απομνημόνευση και στην απαγγελία για σκοπούς εξετάσεων.  

Υποκατηγορίες

Λίγα Λόγια

Το Rockway είναι κατασκευασμένο με τις ίδιες αρχές που απαιτούνται για επιτυχία στην αναρρίχηση, προσοχή στην λεπτομέρεια, ποιότητα και πάθος. Ενώ η ασφάλεια είναι η νούμερο ένα προτεραιότητα του γυμναστηρίου.

Που Θα μας Βρείτε

Ηράκλειο Αττικής, 141 22

Προβελεγγίου 4

Τηλέφωνο: 210 2814989

Fax: 210 2814765

Email: info@rockwayclimbing.com

Ακολουθήστε Μας

Mobile Menu